Kilo vermek isteyen herkesin karşılaştığı en büyük zorluk tatlı krizidir. Tatlı krizi nedir? Yemekten sonra gelen ve dayanılması güç tatlı isteğidir. Genellikle hepimiz pasta ve çikolata gibi ağır tatlılarla bu krizi bastırmaya çalışırız.
Ancak şekerli yiyecekler kilo verme serüvenimizde bizi başarısız kılar. Bu tür yiyeceklerden kaçınmalıyız. İlla tatlı yemek istiyorsanız meyve yemelisiniz. Muz gibi aşırı şekerli meyveler yerine, elma gibi, portakal gibi, çilek gibi hem tatlı hem kilo aldırmayan meyvelerden yiyebiliriz.
Ayrıca bol bol su içmek de bizi bu krizlerden alıkoyacaktır.
Ancak şekerli yiyecekler kilo verme serüvenimizde bizi başarısız kılar. Bu tür yiyeceklerden kaçınmalıyız. İlla tatlı yemek istiyorsanız meyve yemelisiniz. Muz gibi aşırı şekerli meyveler yerine, elma gibi, portakal gibi, çilek gibi hem tatlı hem kilo aldırmayan meyvelerden yiyebiliriz.
Ayrıca bol bol su içmek de bizi bu krizlerden alıkoyacaktır.